Resep Baked breast chicken fillet & egg with sweet broccoli (for diet) Dari Ana Talitha Islamey

Resep Baked breast chicken fillet & egg with sweet broccoli (for diet) oleh Ana Talitha Islamey

Berikut ini cara membuat Baked breast chicken fillet & egg with sweet broccoli (for diet). Resep Baked breast chicken fillet & egg with sweet broccoli (for diet) yang dishare oleh Ana Talitha Islamey cukup untuk 1 porsi.

Resep Baked breast chicken fillet & egg with sweet broccoli (for diet)

Porsi: 1 porsi

Bahan-bahan

1. Bahan utama :
2. 20 gram dada ayam fillet (dicincang sesuai selera)
3. 1 butir telur ayam
4. 1 buah tahu kotak (dihancurkan)
5. 1/2 buah wortel ukuran sedang (diparut)
6. 1/3 buah jagung manis (dipipil)
7. 1 siung bawang merah (diiris tipis)
8. 2 siung bawang putih (diiris tipis)
9. 1/2 sdt blackpepper bubuk
10. secukupnya garam (saya pakai dikit bgt. You know its for diet??)
11. 1 sdm olive oil (untuk menumis)
12. 1 buah aluminium foil ukuran sedang
13. secukupnya unsalted butter
14. Sweet Broccoli :
15. 20 gram broccoli
16. 1 sdm madu
17. sesuai selera blackpepper
18. Optional for garnish : baked tomatoes dan buah zaitun

Langkah

30 menit

1. Marinate brokoli yang sudah dipotong dan dicuci dengan madu dan blackpepper lalu diamkan

   Tambah foto

   Tambah foto

   Tambah foto

2. Tumis bawang merah dan bawang putih dengan minyak zaitun sampai baunya harum

   Tambah foto

   Tambah foto

   Tambah foto

3. Campur daging ayam cincang, telur, tahu, wortel, jagung, jadi satu lalu tambahkan garam, merica, dan bumbu yang sudah ditumis sampai merata

   Tambah foto

   Tambah foto

   Tambah foto

4. Olesi aluminium foil dengan unsalted butter lalu tuang adonan kedalamnya

   Tambah foto

   Tambah foto

   Tambah foto

5. Masukkan adonan ke dalam oven yang sudah dipanaskan 175 derajat lalu panggang kira kira 20 menit (tergantung kemampuan oven) sampai matang

   Tambah foto

   Tambah foto

   Tambah foto

6. Tumis brokoli yang sudah di marinate sampai matang sesuai selera

   Tambah foto

   Tambah foto

   Tambah foto

7. Setelah matang semuanya, tinggal ditata sesuai selera deh. Enak juga loh sebenernya makan pakai saus. Tapi karena perut saya nggak bersahabat sama saus ya di askip deh jadinya. Hehe

   Tambah foto

   Tambah foto

   Tambah foto

Tambah langkah

Demikianlah Resep Baked breast chicken fillet & egg with sweet broccoli (for diet), Semoga dapat bermanfaat bagi anda.Untuk menemukan berbagai resep lainnya silahkan gunakan Kotak pencarian yang telah kami sediakan. Kami memiliki sekitar satu juta resep masakan yang tentunya dapat memuaskan anda.

Untuk mencetak Resep Baked breast chicken fillet & egg with sweet broccoli (for diet) diatas, klik pada tombol print dibawah ini

Temukan berbagai resep menarik lainnya selain Resep Baked breast chicken fillet & egg with sweet broccoli (for diet) Dari Ana Talitha Islamey diatas pada kategori resep berikut ini

Anda sedang membaca Resep Baked breast chicken fillet & egg with sweet broccoli (for diet) Dari Ana Talitha Islamey dengan alamat Url: https://myshoptherapy.blogspot.com/2015/08/resep-baked-breast-chicken-fillet-egg.html, Bagikan url tersebut di Facebook/Instagram kamu jika resep ini berfanfaat.